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個人在線培訓

在線個人培訓

在線個人培訓

你有這個問題嗎？

  • 我討厭去健身房
  • 我想在家保持健康
  • 我想進一步提高在健身房+在家鍛煉的效果
  • 我想運動而不用擔心別人
  • 我想與專業人士進行一對一培訓
  • 我嘗試了補充劑和視頻鍛煉，但沒有用

推薦給這樣的人！
PTC 在線個人培訓
您想現在就開始嗎？

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*PTC：Central Sports Personal Trainer Association 的縮寫

在家就能達到的理想身材

在家就能達到的理想身材

中體集團的Personal這裡就不一樣了！用Personal Method解決！

01. 諮詢與姿勢分析

01. 諮詢與姿勢分析

例如...

    1. 我總是把包扛在右肩上
    2. 右肩向下
    1. 做辦公室工作
    2. 彎腰等。

諮詢/姿勢分析

諮詢/姿勢分析

詳細分析關節和姿勢的變形，
與失真相關的風險
以扭曲的姿勢運動時，某處會出現疼痛的地方）
採取最小化的方法。

而且！通過個人圖表管理提供大量支持！

02.糾正方法

02.糾正方法

例如...

    1. 對於右肩下垂的人
      練習抬高右肩
      左頸背伸展到左肩下方
      然後在那一刻
      你的肩膀將是平行的。

通過改善姿勢和調整平衡打造易於移動的身體

我們將使用各種練習和伸展運動來改善 1 中姿勢分析中發現的肌肉平衡和姿勢扭曲。

* 考慮到細胞的恢復期，據說需要3至0天才能增加肌肉量。
如果只是現場調整平衡，就有“立竿見影”的效果，效果立馬出現。
* 但是，由於它會立即恢復到原來的狀態，因此您可以通過在該狀態下繼續鍛煉來始終獲得正確的姿勢。

在教練的指導下
體態明顯改善！

  • 諮詢/姿勢分析

    下半身肌肉平衡失調

  • 下半身肌肉平衡失調

    我現在可以完美地單腿站立了！

  • 萬歲不平衡

    肩膀和脖子周圍的肌肉平衡失調

以正確的姿勢開始訓練！

培訓課程

主要訓練

主要訓練

    1. 一切都結束了，終於要訓練了
      進入。以良好的姿勢訓練
      “易於施力” “無負載”
      有一個巨大的優勢。

用更容易移動的身體進行訓練。提高自己的調整能力，靠自己的力量！

* 會議可能會根據客戶的情況和要求以上述以外的流程舉行。

姿勢分析“眼睛”並修復它“手臂”が
PTC 私人教練的最大優勢！

中央體育集團專家

中央體育集團專家

這就是 Central Sports Group Personal 與眾不同的地方！培訓師是具有專業資格的專家。

所有私人教練大約有 70 個小時
通過 PTC 個人培訓課程
或通過官方私人教練資格，
我是一名 PTC 認證培訓師。

按級別準備培訓師

實現效果

>實現效果

每年約有25名學員感受到培訓的效果*基於我們 2019 年的銷售業績

每年約有25名學員感受到培訓的效果

  • 彎腰改善了，腰痛也消失了！
  • 多虧了適合我的教練，我才能夠讓運動成為一種習慣。
  • 我沒有鍛煉的經驗，不確定我是否可以繼續。
    當我開始嘗試時，我能感覺到效果，我可以繼續享受它！
培訓課程
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個人訓練

這就是中央體育集團個人的區別！收費制度分等級

甚至在線個人
配置單獨定價

  • 私人教練 60 分鐘 7,000 日元
  • 專業私人教練（古銅色）60分鐘8,000日元
  • 高級私人教練（銀色）60 分鐘 9,000 日元
  • 精英私人教練（金色）60 日元 10,000 分鐘

* 還提供各種 30 分鐘的課程。

如何上課

STEP.1預約

進入以下預約頁面，

  • 菜單選擇
  • 私人教練選擇
  • 時間選擇
  • 請繼續使用信用卡付款。
預訂

STEP.2 參賽準備

請在課程當天發送參與 URL
我們將通過電子郵件發送。
一個可以連接設備和鍛煉的空間
請做好準備並等待。

放大

*請在課程中使用的設備上提前下載Zoom應用程序。
詳情可在預訂確認郵件中找到。

STEP.3課程開始

享受與您的教練在線交談和鍛煉的樂趣。

  • 映照全身的空間 * 1
  • 足夠寬敞，可以仰臥或面朝下
  • 4G 線路（也可以使用 Wi-Fi 進行通信）*2
  • 內置網絡攝像頭和麥克風或數字設備
    （PC、智能手機、平板終端等）

*1. 請注意，客戶房間的背景等可能會反映在照片中。

*2. 通訊費由客戶承擔。

俱樂部外
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讓我們創造健康！

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