關於普拉提什麼是普拉提？
“柔嫩的身體妝容”
改善您的姿勢並改善您身體的自然功能。
恢復練習。
- 透過胸式呼吸進行緩慢的動作，
您的核心內部肌肉得到加強，您的身體從內部收緊。 - 改善你的姿勢，增加靈活性並平衡你的身體。
我推薦這家酒店
- 想要矯正身體扭曲、改善體態的人士
- 想要鍛鍊核心肌肉並以易於活動的身體為目標的人
- 那些想要保持身體柔軟和健美的人
關於我們普拉提和瑜伽
關於普拉提什麼是普拉提？
關於瑜珈什麼是瑜珈？
“引導身心達到健康狀態”
透過瑜珈姿勢和呼吸技巧，
一項可以重置您的身體並使其恢復活力狀態的運動。
- 透過將注意力轉向內心並集中註意力來平靜你的心靈。
導致充滿活力的狀態。 - 改善你的姿勢，增加靈活性並平衡你的身體。
我推薦這家酒店
- 想要調整身體扭曲、增加彈性的人
- 想要調整身心、放鬆身心的人士
手感系列中央體育
什麼是「感覺系列」？
感受包括「摸索」和「觸摸、探究」。
有一個意義。
在摸索自己身體狀況的同時
透過鍛煉，
一點一點地
您將能夠了解您身體的狀態和結構。
當然，對於那些想要面對自己身體的人來說，
不擅長運動的人
即使你有一段時間沒有運動，
可以根據自己的身體狀況進行
為什麼不從 Feel 系列開始呢？
感受普拉提
感覺普拉提結合了普拉提技術的效果
在移動身體的同時感受並了解自己身體的狀態和結構。
這是一個原創的中央體育節目，幫助你理解。
這是透過在墊子上使用您自己的體重來完成的。
“訓練你的核心肌肉”
收緊您的整個身體，尤其是腹部周圍。
當軸強時，移動的動力來自軀幹，
您將能夠更有效地移動您的身體。
“拉伸效果”
透過結合呼吸和運動，您可以緊張和放鬆肌肉。
您將擁有更多的控制權，也將擁有更大的靈活性。
“你的姿勢和身體動作都會變得美麗”
因為你在移動時牢記骨頭，所以你的核心變得穩定，
您可以改善姿勢並保持美麗的姿勢。
提高靈活性和平衡身體，
你可以獲得柔軟的身體。
感受瑜伽
感覺瑜珈以傳統瑜珈為基礎，
適合您身體的感覺點
找到可以擺出舒適姿勢的點，
您可以舒適地享受瑜伽，
這是中央體育原創節目。
這是一個可以以合理的強度和難度完成的內容。
- 調整你的思想和身體，
導致更舒適的狀態。 - 它可以緩解身體緊張，促進新陳代謝。
- 減輕壓力。
- 改善身體扭曲。
鍛鍊瑜珈
東方傳統養生法「瑜珈」的體位姿勢
重複時利用自己的體重進行肌力訓練。
中央體育原創瑜伽項目。
這是連身體僵硬的人都可以安心做的事。
- 身體緊緻/身體化妝
- 增加靈活性
- 提高肌肉力量、平衡、核心力量和注意力
- 減輕壓力
*部分門店不接受網上報名和體驗預約。
請提前在每個商店頁面上查看。