透過安全、一對一的課程，您可以體驗專屬於您的效果。擁有輕鬆自如的身體，就能有效率地實現理想身材。

中央體育集團
讓我們開始個人訓練吧！

訓練前，先做好身體準備。
改善活動能力的功能性改善方法
透過創造
私人訓練的效果
最大化。

中央體育集團
旨在拓展日本的個人輔導服務
2005年，他創立了中央運動私人教練協會。
我們成立了中央體育私人教練協會（PTC）。
從那時起，我們就能夠提供正確的鍛鍊指導。
我們將繼續培訓和培養高素質的私人教練。
到目前為止，我們已經培養了超過1,800名PTC認證培訓師。
目前，在全國各地的Central Sports Group門市，
約有 200 萬參與者體驗到了這種訓練的有效性。

聘請私人教練，幫助您塑造體形，最大程度地提升訓練效果。

中央體育私人教練
除了基於運動醫學的基本理論之外，
我們提供運動指導方法，以改善您的身體機能。
改善客戶的身體平衡能力，增強身體彈性。
以功能性改善方法開始訓練是
這是中央運動集團私人訓練的特色之一。
透過使身體平穩運動，
最大限度地發揮肌力訓練和有氧運動的效果，
我們將協助您有效率地實現目標。

中央體育集團私人教練02

我們擁有眾多高水準教練！收費標準依教練等級而定，合理透明。

  • 公眾請點擊此處
  • 如果您是會員，請點這裡

私人教練等級

  • 私人教練 60 分鐘 8,800 日圓（含稅）
  • 專業私人教練 60 分鐘 9,900 日圓（含稅）
  • 資深私人教練 60 分鐘 11,000 日圓（含稅）
  • 精英私人教練 60 分鐘起價 12,100 日元（含稅） *僅提供 30 分鐘線上課程。

私人教練等級

  • 私人教練 60 分鐘 7,700 日圓（含稅）
  • 專業私人教練 60 分鐘 8,800 日圓（含稅）
  • 資深私人教練 60 分鐘 9,900 日圓（含稅）
  • 精英私人教練 60 分鐘起價 11,000 日元（含稅） *僅提供 30 分鐘線上課程。

*60分鐘為基礎課程，
我們提供 30 分鐘、60 分鐘、90 分鐘和 120 分鐘的課程。
Premier Club、Sanbancho 和 Tsukuda 商店的定價各不相同。
請查看商店網站以了解詳情。

中央體育集團私人教練03

這就是中央運動集團私人訓練方法的獨特之處！

私教訓練的特點
由專門的培訓師一對一指導。
另外！中央體育集團
私人教練是
安全且有效率地達成您的訓練目標
為了實現這一目標，
針對每個人的個體量身定制的訓練方法
適切な
提供運動指導。

PTC私人訓練基礎方法

諮詢/姿勢分析 肌肉平衡及姿勢扭曲分析
例如...我總是在我的右肩上背著一個包→我的右肩下垂/我在辦公室工作→我駝背等等。

點詳細分析關節和姿勢的變形，
與扭曲（肌肉連接方式）相關的風險
它從左向右移動，
處於扭曲的位置
（例如，當您運動並感到某處疼痛時）
採取最小化的方法。

PTC私人教練最大的優勢在於他們敏銳的「眼光」——能夠分析姿勢，以及精湛的「技巧」——能夠糾正姿勢！ *PTC：中央體育私人教練協會

成就

迄今已有200萬參與者體驗了訓練效果

  • 彎腰改善了，腰痛也消失了！
  • 多虧了適合我的教練，我才能夠讓運動成為一種習慣。
  • 我沒有運動經驗，也擔心自己能否堅持下去，但當我嘗試時，我看到了效果，並且能夠享受它！
  • 即使在很短的時間內，我也能夠有效地進行訓練，因為我能夠收到適合我的菜單建議。
  • 即使隔著螢幕，我也能從自己的姿勢中找到困擾的原因，和他們一起伸展身體，甚至教他們自己在家就能做的動作，非常滿足！

這就是我能堅持下來的！私人訓練的吸引力

店裡有機器
因為我們有所有的物資
根據目的高效且優化
我們提供培訓菜單。

不是自學成才，但具有專業資格
在教練的幫助下
以令人滿意的方式
我已經超越我的極限了！

訓練中
由專業培訓師創造的獨特技術
雙人伸展運動等。
因為融入了，所以非常有效！

常見問題

我從來沒有去過健身房
我很著急。
我也可以做嗎？
當然！
對於沒有經驗的人來說，
向專家學習正確的運動方法
我可以安心地開始運動了。
我們收到您的來信了！
對於女性教練來說
我想讓你看一下。
是否可以？
各店培訓師狀況
這取決於你的日程安排，但是
如果你想要一位女教練
請隨時與我們聯繫！
是否可以嘗試一下？
透過加入我們的商店，
30 分鐘的會議作為加入獎勵
您可以免費試用兩次！ * 在線個人培訓不符合資格。 *有些商店不提供適用的優惠。
我可以和朋友或家人一起參加課程嗎？
這是可能的！可供2至6人參加
一款名為「共享服務」的產品
我準備好了。 * 在線個人培訓不符合資格。
如果我有身體疼痛，我可以參加課程嗎？
這是可能的！請教導培訓師了解關注的領域
請提前告知我們，我們將安排其他部分
進行培訓。
此外，透過分析姿勢和肌肉平衡，
我們也許還能找到您疼痛的原因。

我們也提供其他個人產品。

*有些商店不進行銷售。
有關銷售和課程的詳細信息，請聯繫每個商店。

  • 如果您是會員，請點這裡
  • 如果您不是會員，請點擊此處
「個人伸展運動」旨在恢復疲勞和放鬆的個人課程。
「按摩與伸展」：力度適中的按摩與清爽的拉伸
「個人飲食計劃B-DESIGN」 由專業教練經營的飲食計劃，可以支持運動和飲食。
「個人伸展運動」旨在恢復疲勞和放鬆的個人課程。
「按摩與伸展」：力度適中的按摩與清爽的拉伸
「個人飲食計劃B-DESIGN」 由專業教練經營的飲食計劃，可以支持運動和飲食。

*個人拉伸/B-DESIGN 無法在線上提供。
Premier Club 和 Sanbancho 商店的定價不同。
請查看商店網站以了解詳情。

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讓我們開始個人訓練吧！

改變，改變結果。私人訓練