自從我開始上瑜伽課後，我的身體發生了變化。即使你工作很忙，也要盡力完成你的工作去上課！如你想像的。每週 3 次瑜伽課改變了我的生活方式，讓我變得更加積極向上。

在我參加的第一節課上，老師就叫我。這是一堂艱苦的課，但當我完成時，他稱讚我說：“你盡力了！你能做到這一點真是太棒了！”與學生時代的社團活動和單純的訓練不同，上課有成就感和樂趣！

我老了，但我想保持年輕和美麗，所以我會繼續。除了在健身房訓練外，我還喜歡塑形泵和自行車課程。完成後的成就感是無法抗拒的。

有一天，我應朋友之邀參加游泳大師賽（游泳比賽）。從那時起，我開始參加練習課，游泳成了一種習慣。重量訓練和游泳訓練現在是我生活的一部分。

在我和課堂上遇到的人成為朋友後，我被邀請參加的節目數量穩步增加。現在我幾乎每天都去參加各種課程。我期待著結交新朋友和去俱樂部。

教練和我的孩子或孫子差不多大，但他從頭開始教我一切，因為我以前從未做過任何運動。去俱樂部是我現在的生活。我有能量和力量。