體驗 CS Live@Home 的世界！
一起享受吧！
CS Live@Home 的承諾！
直播課前後的溝通時間，
僅限會員的獨家活動...
在線連接時
並在微笑著互相鼓勵的同時
享受運動吧♪
健身在你的生活中。
身臨其境的家
無限直播課！
以中央體育為榮
知名導師的課程
您可以隨時隨地觀看。
只需支付實惠的月費，您就可以享受高度沉浸式的體驗。
無限觀看鍛鍊影片！
為您的生活方式帶來微笑和健康
一個在線健身網站。
中央體育集團
直播練習
體育俱樂部的
讓您的工作室課程更有趣！
“我想從現在開始參加工作室課程。”
來自說“我想快速學習舞蹈”的初學者。
“我要掌握〇〇的動作！”
對於工作室粉絲...
在家準備和復習課程
你可以使用它！
全國講師
體驗課程！
以中央體育為榮
人氣導師登場！
你最喜歡的教練
尋找的樂趣
它是在線直播的獨特之處。
為了導師們的熱情表演
請注意！
家
去健身房！
我們提供各種各樣的“@Home 課程”，因此
您可以隨時隨地享受鍛煉。
遠程工作者和育兒一代
為大家的間隙時間喘口氣，
給住得遠的家人的禮物等
請找到自己的享受方式！
加強“家時間”
你如何度過「宅家時光」？
為了豐富您的生活...
利用這段寶貴的時間來維持自己和家人的健康。
看來越來越多的人想要使用它。
有很多簡單的練習可以輕鬆完成，所以
“我想養成新的健康習慣”
對於那些想與全家人一起玩樂的人
推薦♪
使用費是多少？
直播課程，每月費用實惠
鍛鍊影片可供無限觀看。
我們也提供免費試看期。
首先，請您註冊成為會員！
我怎樣才能看到它？
對於現場課程和視頻，
您需要註冊（註冊）成為 CS Live@Home 會員。
如何觀看直播課程
- 登錄網站後，選擇“LIVE LESSON”類別。
直播課開始時間一到，直播視頻就會傳送到窗口。 - 可以在首頁左側的菜單欄中找到實時課程時間表。
您可以從“直播時間表”中查看。 - 存檔現場課程視頻
我們會為每個類別保留它，因此您不必擔心錯過直播！
- 瑜珈
- 它是一種起源於古印度的傳統養生方法。
通過協調身心，我們將改善您的身體狀況。
重點是學習基本動作和呼吸技巧。
- 普拉提
- 一個有100年曆史的方法，
身體後部的肌肉（內部肌肉）柔軟，
我要把它修好，讓它變得堅固。
調整你的身體，改善你的姿勢。
- 舞扇
- 它是一種融合了各種舞蹈元素的有氧運動。
在享受音樂的同時讓您的身體動起來
燃燒多餘的脂肪。
- 舞波
- 享受舞曲
這是一種通過簡單的步驟移動身體的有氧運動。
推薦給想跳得更好的人。
- 原始航空
- 發揮導師的獨創性
這是一節有氧運動課。
享受個性化課程。
- 節奏騎行
- 燃脂效果極佳！隨著音樂
推薦給想要清爽出汗的人
自行車程序。
- 動力騎行
- 極限耗能！成就感！ ！
非常適合塑造全身
高強度自行車計劃。
- 身體化妝訓練
- 全身肌肉的均衡訓練
力求擁有均衡的身體。
- 戰鬥攻擊節拍
- 隨著音樂表演真正的武術動作。
有效加強軀乾和收緊腰部。
- 戰鬥攻擊 PRO
- 由成熟的武術動作組成，
一個簡單而令人興奮的課程。
加強軀乾和腰部形狀，
有效釋放壓力。
- 戰鬥核心
- 結合武術和核心訓練
身體訓練計劃。
以靈動靈動的動作，
以均衡的方式收緊身體。
- 格鬥道場
- 融入簡單的武術訓練動作，
這是一個程序，可以讓您在享受音樂的同時緩解壓力。
每部分3分鐘，視體力而定
你可以繼續。
- 形狀泵
- 使用槓鈴進行力量訓練。
形狀泵加強類。
腿，胸部，背部，手臂，肩膀，腹部，
適用於每個部分的培訓。
- 動力泵
- 槓鈴力量訓練
形狀泵加強類。
根據音樂組合多個動作進行移動
這是一個能在短時間內給你成就感的項目。
此外，我們還將舉辦線上會員專享課程！
請期待！
- 總是很好玩，在家哭笑不得，滿頭大汗。
我了解到，一個人無法克服的極限，可以通過與全國人民一起努力來實現！ - 能夠在家不戴口罩參加真是太好了。
能在不同於體育社團的環境中暢快地揮汗如雨，我感到很慶幸。 - 體育俱樂部因電暈危機而停擺，
我期待著再次參加工作室課程的那一天。
當我參加了負債累累的導師的直播課時，
你能回复我的聊天和評論真是太好了。 - 在家上課，享受有趣的課程
能在存檔中多次欣賞就不錯了！ - 我喜歡參與。我不習慣腹部訓練，但感覺很難，但因為我在家裡，所以我做了一點（笑），但我盡力了！
- 我是〇〇教官的忠實粉絲♪
一邊看著畫面一邊歡呼很有趣。 - 我是一個體育俱樂部的成員。表演者的不尋常教訓
收到很有吸引力。我希望您能繼續享受這些課程。 - 晚上好！我今天也流了很多汗。
導師很擅長把事情搞砸，所以我往往工作太努力了哈哈
你可以在網上玩得很開心！ - 找到你最喜歡的教練很有趣。
- 在這個不能到處走動的時代，我一直期待著能在家跟〇〇老師上課＼(^^)／ 今天也很開心！
- 如果你給你最喜歡的老師發信息，
上課開始和結束都叫我的名字，真是太開心了♪
感謝您一如既往的非常清楚的解釋。
也謝謝你。 毫米 - 我最近加入了一個體育俱樂部！在這個網站上學習後
挑戰演播室節目吧！ - 即使你去的體育俱樂部關門了，
我很高興，因為我可以在家上課。 - 我是一個撫養孩子的家庭主婦。我過去常常去體育俱樂部。
現在很難找到那個時間。
很高興在家裡參加懷舊節目。
我想念戰鬥攻擊！我感到我的體力在減弱，
我想有一天再次在工作室里大放異彩！在那之前，與您的家人一起享受吧！
體驗 CS Live@Home 的世界！