![價格：16堂課（每週2節，共8週）。我們正在招募新年特別監督員！ 1月31日前報名可享10%折扣（每傢俱樂部限3人）。 *此活動僅限B-DESIGN俱樂部。 [會員價格]私人教練：原價131,200日元，現價118,080日元（含稅）；高級私人教練：原價147,920日元，現價133,128日元（含稅）；大師等級私人教練：原價164,640日圓，現價148,176日圓（含稅）；菁英級私人教練：原價181,360日圓，現價163,224日圓（含稅）。 [非會員價格] 非會員每次使用場地需另付場地使用費。另加1,100日圓（含稅），可提前30分鐘入場，並在課程結束後45分鐘離場。只需額外支付 1,650 日元（含稅），即可在課程前後進行無時間限制的鍛鍊。](https://www.central.co.jp/lp/b-design/images/price_2601_pc.png)
![價格：16堂課（每週2節，共8週）。我們正在招募新年特別監督員！ 1月31日前報名可享10%折扣（每傢俱樂部限3人）。 *此活動僅限B-DESIGN俱樂部。 [會員價格]私人教練：原價131,200日元，現價118,080日元（含稅）；高級私人教練：原價147,920日元，現價133,128日元（含稅）；大師等級私人教練：原價164,640日圓，現價148,176日圓（含稅）；菁英級私人教練：原價181,360日圓，現價163,224日圓（含稅）。 [非會員價格] 非會員每次使用場地需另付場地使用費。另加1,100日圓（含稅），可提前30分鐘入場，並在課程結束後45分鐘離場。只需額外支付 1,650 日元（含稅），即可在課程前後進行無時間限制的鍛鍊。](https://www.central.co.jp/lp/b-design/images/price_2601_sp.png)
<飲食諮詢/運動指導>
1分鐘一次（一周兩次，共60次）
以理想身材為目標，
首先檢查當前狀態。
① 體脂測量② 體型測量
在堅定地吃三餐的同時，
學習如何吃，打造不易發胖的身材。
由具有飲食專業知識的培訓師提供諮詢，因此您可以自行學習繼續下去的訣竅。
在一日三餐的同時，您將學習如何通過飲食來打造不易發胖的身體。由具有飲食專業知識的培訓師提供諮詢，因此您可以自行學習繼續下去的訣竅。
在調節中，我們創造了一個易於移動的身體，
我們的目標是增加日常生活中的卡路里消耗，包括步數管理。
〈預期效果〉
提高步行速度/減少疲勞/更容易爬樓梯
力量訓練激活全身肌肉，
旨在燃燒脂肪。
根據你的體力進行力量訓練，同時調整你的姿勢和平衡
這樣做，您將毫不費力地養成愉快的運動習慣。
在調節方面，我們的目標是創造一個易於移動的身體，並增加日常生活中的卡路里消耗，包括管理步數。
〈預期效果〉
提高步行速度/減少疲勞/更容易爬樓梯
力量訓練旨在激活全身肌肉並燃燒脂肪。根據自己的體力進行力量訓練，同時調整姿勢和平衡，養成舒適愉快的運動習慣。
我們還將向您展示如何在家訓練。
節食已經成為一種習慣。
所以很難反彈，
養成您可以輕鬆維持的健康習慣。
節食已經成為一種習慣。因此，很難反彈，您可以獲得可以毫無困難地持續的健康生活方式。
在 16 次4-6公斤以減輕重量為目標
以不會反彈的身體為目標。
*設定個人目標。如果您想增加體重，請聯繫我們。
※效果存在個體差異。
飲食諮詢和運動指導在膳食諮詢中，您可以學習如何通過飲食來打造三餐都不易發胖的身體。在運動指導中，隨著力量訓練，身體變得容易活動，通過介紹增加日常生活活動量的方法和可以在家裡進行的運動，可以養成可以鍛煉的生活習慣。繼續沒有困難。可以。
在很短的時間內在全部16個課程中，您可以獲得節食所需的飲食和運動知識，完成所有16個課程後，節食已成為一種生活習慣。因此，很難反彈。
健康重置食品套裝我們提供即使是忙碌的人也能輕鬆享用的低熱量食品。 14人份，即使不做飯的人也能均衡控制卡路里攝入量。
僅使用植物性原材料。
味道紮實，身體清爽。
簡單、自然、健康
你可以吃一頓美餐。
僅使用植物性原材料。
味道紮實，身體清爽。
您可以輕鬆享用自然健康的美味佳餚。
