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藝術體操 藝術體操

通過結合柔順和節奏運動的藝術體操，您可以學習如何使用整個身體來表達自己，並培養柔韌性、反應力和敏捷性。我們旨在通過塑造正確優美的姿勢和均衡的身體來促進身體的成長和發展，並通過與朋友的問候和友好合作來培養健康的心態。我們定期舉行演講，並提供展示我們日常實踐成果的機會。

點

  1. 針對初學者的特定級別課程

    課程按年級組織，所以即使是初次接觸的孩子也可以放心地練習。我們將授課，讓您感受運動的樂趣。

  2. 使用道具的有趣課程

    使用絲帶、箍、球等的有趣課程。您將獲得隨心所欲移動工具和身體的能力。我要練習喜歡移動我的身體和跳舞。

  3. 獲得各種技能！

    培養藝術體操特有的柔韌性和韻律感的動作、平衡能力和表現力，培養女性柔美的身體動作。

時間表

這是藝術體操學校課程（1 分鐘）的流程。 （*根據熟練程度和每個俱樂部可能會有一些差異。）

60分鐘課程流程

  • START

    問候/熱身

    通過專注於柔韌性和平衡性練習來熱身身體。

  • 15分鐘~

    基本練習

    學習基本的動作，例如踏步和跳躍。

  • 30分鐘~

    主要實踐

    使用絲帶、箍、球和繩索等設備學習基本動作。學習編舞並建立你的表演。

  • FINISH

    • 年度活動信息

    • 藝術體操訓練營

      我們將露營2天3夜。
      不僅練習，還有趣味元素
      很多！

    • 発表會

      日常練習的結果將在體育館公佈。

    藝術體操學校實施俱樂部
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