“現在開始”有效！

神經系統從出生到 5 歲左右發育了 80%，到 12 歲時接近 100%。
從嬰儿期到兒童期，神經系統發育顯著，運動必不可少，因為這是神經迴路形成的重要時期。

在身心靈活、吸收能力強的年紀，通過多種方式的鍛煉，激活大腦，產生“做更多！”的慾望。
小時候體驗“運動身體的樂趣和快樂”，會導致日後隨性享受運動。